什么人不能吃香蕉 七种人不适合吃香蕉(什么人不能吃香蕉的功效与作用)
导语:如今大家的生活质量普遍都很好,我国的物流行业也比较成熟,所以我们在一年四季都能见到来自全国甚至全球的新鲜水果,大部分人家里经常会购买一些水果来补充身体的营养。秋天和冬天的蔬菜种类不像其他季节那么多,所以在秋冬时候我们更要多买点水果。
而香蕉就是许多人的首选,吃香蕉不用削皮,把皮剥开就可以吃,吃法非常简便,口感也软糯香甜,不仅吃到了水果,还能补充点营养,所以很多人都喜欢吃香蕉。还有部分人买香蕉并不是因为想要吃点水果,他们另有其因。
有些人买香蕉是为了使肠道顺畅,似乎很多人都认为香蕉有通便的作用。而网上有更多关于香蕉的说法,例如吃香蕉防止感冒、调节月经周期、改善贫血,更有人说常吃香蕉可以降低我们的血压,这些说法究竟是真是假呢?
吃香蕉,真的可以降血压吗?
香蕉属于芭蕉科植物,在印度神话中它是智慧的象征。从科学的角度来看,香蕉含有丰富的营养物质,其中含量最多的就是蛋白质、各种维生素和钾元素。
众所周知,高血压患者排尿的频率比正常人要高很多,尿量也多。患者体内的钠离子和钾离子都随尿液被人体排出,所以他们的身体其实是缺乏钾离子的。因此,有人认为多吃香蕉可以帮助高血压患者补充钾离子,从而降低血压。
这种说法听起来确实挺有道理,但是有科学研究证明,香蕉中所含的钾离子虽然含量更高,但香蕉本身就不重,一根香蕉中的钾离子含量是很微小的,并且我们人体对钾离子的吸收也是有一定限制的。
所以如果我们想要补充钾离子的话,每天最少要吃三斤香蕉,才能保证补充了足够的钾离子。然而长期坚持每天吃三斤香蕉的话,一定会对我们的身体造成无法逆转的影响,吃了太多香蕉,那其他蔬菜、水果的摄入就会减少,我们人体所需要的的营养就无法保证。
因此吃香蕉能降低血压这种说法是不真实的,大家不要再相信这种错误的说法。为了补充钾离子而伤害身体,实在是不值得。如果大家确实很想吃香蕉,就一定要控制量。但是必须要提醒大家一下,香蕉不是所有人都适合吃的,这几类人一定要更加注意自己的身体,尽量不要吃香蕉。
这3类人不适合吃香蕉
1、血糖高的人
虽然香蕉中含有许多营养成分,但同时它也有大量的果糖。糖尿病病人本就血糖含量高,若是吃了太多香蕉就会升高血糖,可能会加重其病情。
2、肠胃功能较差的人
香蕉中的某种物质会与人体内的蛋白质相结合,从而引起便秘和肚子疼。而且香蕉性寒,肠胃不好的人很难消化香蕉。
3、肾功能不好的人
这些人在钾离子的代谢方面有困难,如果吃了过量香蕉,会增加其体内的钾离子含量,使身体更加虚弱。