传统节日网愿你浅握清风，觅得一处清凉，祝夏安！
六月节……暑，热也，
热之中分为大致，
初为小，月中为大，
则热气犹小也。”
—《月令七十二候集解》
p>小暑，夏天的第五个节气，
示季夏时节的正式开始，
时，太阳到达黄经一零五度，
气开始炎热，但还没到最热，
称“小暑”
暑期间会迎来三伏天，
着七月一一日入伏，
温、高湿天气将频繁出现，
此俗话有云：
小暑大暑，上蒸下煮”。
朝文学家元稹曾对小暑
过这样一段精妙的描述：
忽温风至，因循小暑来。
喧先觉雨，山暗已闻雷。
牖深青霭，阶庭长绿苔。
鹯新习学，蟋蟀莫相催。
果你还没能彻底感受到
天的火热，那么从小暑开始，
意味着一年中最热的
段时刻即将到来。
暑一出梅，一入伏，
就了别样的夏日风情。
语竹阴密，雨声荷叶香。
牖深青霭，阶庭长绿苔。
鸣起喧嚣，燕语倚雕梁。
风引新凉，神清夏日长。
忆中的夏天，
鸣鸟叫，繁星点点，
奶拿着蒲扇为我们扇走蚊虫，
们和小伙伴跳进河里扑通扑通，
玩就是一整个下午……
时的夏天，你还记得几许？
风散浮热，不觉夏日长。
梦正酣的时候，
暑三候也随之而来。
小暑三候·
候温风至
暑时节天空如烧炽，
地上不易寻得一丝凉风，
有的风中都带着热浪。
候蟋蟀居宇
于炎热，蟋蟀离开了田野，
庭院的墙角下以避暑热。
七月在野，八月在宇，
月在户，十月蟋蟀入我床下。”
月即古夏历小暑节气，
蟀到庭院中以避暑热。
候鹰始鸷
鹰因地面气温太高，
清凉的高空中活动。
始习于击，迎杀气也。”
暑的到来还意味着两件事：
梅、入伏
零一-
梅
小暑一声雷，倒转做黄梅。”
树浓荫，时至小暑。
暑开始，江淮流域梅雨季结束，
为出梅，又称为“断梅”。
若小暑节气出现打雷，
雨又会倒转过来，即“倒黄梅”。
暑是气候变化的关键时节，
些地方多雨，防涝不能少；
些地方伏旱，抗旱要注意。
零二-
伏
国人有以伏计日法，
即为潜伏的意思，
三伏天”中的“伏”就是指“伏邪”。
是一年中，
温最高且又潮湿、闷热的日子。
暑至，伏将始。
热的天气最怕寒邪入侵，
体出汗多，消耗大，
也不可过度贪凉。
话说“冬养三九，夏养三伏”
食上多注意，营养均衡，
食寒凉，多喝温水，
可减少很多疾病的产生。
小暑过，每日热三分。”
了应对三伏天“炎值”过高，
样过小暑也有很大的讲究。
小暑习俗·
食新-
间有小暑“食新”习俗，
暑过后尝新米，
吃新”乃“吃辛”，
小暑节后第一个辛日。
封斋-
西苗族的封斋日，
小暑前的辰日到小暑后的巳日，
食鸡、鸭、鱼、鳖、蟹等物。
说误食了要招灾祸，
仍可吃猪、牛、羊肉。
吃芒果-
谓小暑吃芒果，
表这个时节是芒果的成熟盛产期。
传说，
时有个虔诚的信徒
将自己的芒果园献给释迦牟尼，
让他在树荫下休息。
炒鳝片-
话说，小暑黄鳝赛人参，
鳝性温味甘，
有补中益气、补肝脾、
风湿、强筋骨等影响。
据冬病夏补的说法，
暑时节最宜吃黄鳝。
蜜汁藕-
间有小暑吃藕的习性，
中含有大量的碳水化合物
丰富的钙、磷、铁，
多种维生素，膳食纤维，
有清热养血除烦等功效，
合夏天食用。
小暑养生·
夏养阳
暑是人体阳气最旺盛的时候，
职业劳动之时，
注意劳逸结合，保护人体的阳气。
暑不足畏，深居如退藏
易经》六四卦中，小暑卦象为“遁”，
为退避、隐居之意。
如古人言：
藏，少外出以避暑气，
多吃清凉消暑的食物过伏。
不坐石，夏不坐木
季空气湿度大，雨水多，
子、椅子容易受到风吹雨淋，
聚太多潮气。
在上面湿气很容易进入人体，
发风湿、关节炎等疾病，
暑期间若要在户外乘凉，
忌在木制的椅子上坐太久。
小暑寄语·
暑一来，
拉开了盛夏的大幕。
们惧怕炎热，于是昼伏夜出。
天都待在房间里不出来，
了晚间，摇着扇子，出来纳凉。
来飞去的萤火虫，
天灿烂的星斗，
夏日纳凉最好的点缀。
念那年夏日的纳凉，
一处清凉，度一场清欢。
忆中的夏日，
竹椅、有蒲扇，
有可口的西瓜、清爽的绿豆汤。
日影消尽，
大众搬出藤椅纳凉。
蒲扇呼扇，
走燥热的念想。
暑时节，心静天然凉。
前无长物，窗下有清风。
热有心静，凉生为室空。
静，
身体的温度无关，
与心灵的温度有关。
安静静地坐，
心一意地想，
躁的心便冷却下来。
静了，身也就清凉。
惜夏日长，
等清风来。
你在艳阳中等得一阵凉风，
如你脑中所想，心中虽爱，
许预之无期，但终会到来！
你心中有美景，
你心中有清净，
暑，浅握清风，祝夏安！
