养肝茶配方比例：女孩子必备的健康饮品指南

养肝茶配方比例：女孩子必备的健壮饮品指南

养肝茶配方比例，你听说过吗？肝脏是我们身体里非常重要的一个器官，养肝不仅能让身体更加健壮，还能让皮肤更加光滑透亮。今天，就让我们一起来看看几款简单易做的养肝茶配方及其比例，助你走上健壮道路！

疏肝气茶饮

想要保持良好的心情和情形，这款疏肝气茶饮你一定不能错过！其配方分别是：桑椹5颗、干玫瑰3朵、红枣2颗、百合5克和茯苓5克。

煮法：开门见山说，将桑椹、干玫瑰等材料清洗干净，红枣去核。接着，将它们放入养生壶中，加入大约800-1000毫升的清水，选择花茶模式，煮15-20分钟后即可饮用。这款茶不仅味道清新，还有助于进步你的心情哦！

养肝血茶饮

你是否感到体力不支，或是血虚的症状？养肝血茶饮能帮你调理！配方包括：干玫瑰3朵、红枣3颗、桂圆干5颗和枸杞10粒。

煮法：将红枣去核，接着与其他材料一起放入杯中，冲入刚烧开的沸水，焖泡10-15分钟，待温度适中后饮用。这个配方的比例特别好，喝上一杯，真的能感受到身心的舒畅！

清肝火茶饮

肝火旺盛的人可以试试这款清肝火茶饮，配方是：干玫瑰3朵、枸杞10粒、菊花5克、决明子5克和金银花3克。

煮法：开头来说稍微炒一下决明子，进步它的功效。接着将所有材料放入锅中，加入约1000毫升的水，先用大火煮开，再转小火煮10-15分钟，最终过滤掉残渣，盛出功能性饮用。喝上去清凉解暑，真是夏季必备的良品！

滋肝阴茶饮

最终，滋肝阴茶饮是调理身体的好选择，配方有：红枣3颗、枸杞10粒、麦冬5克、西洋参3克和石斛3克。

煮法：将红枣去核，西洋参切成薄片，接着将这些材料放入养生壶中，加入800毫升的清水，煮20-25分钟，待温热时饮用。肌肤也会因此变得更有光泽，一次升级你的外在！

小编归纳一下

养肝茶不仅简单易做，调理效果也非常好。记得根据自己的需求选择合适的茶饮，并掌握好养肝茶配方比例，喝对茶，养对肝，让身心都得到滋养！你平时也有喝养肝茶的习性吗？试过哪些配方呢？欢迎在评论区分享你的体验和心得！