女子跑步鞋(推荐 | 适合女子穿着的7款跑步鞋)

女子跑步鞋

近日,世界著名的跑鞋测评机构 RunningShoesGuru 推荐了7款他们认为最适合女子跑步的跑鞋,同时也分析了女子跑鞋与男子跑鞋的不同。我们把全文翻译下来,推荐给喜欢跑步的女性跑者,看看他们的推荐是否也是你的选择?

特此声明:以下内容均译自 RunningShoesGuru ,并不代表鞋吧观点。

去年,在美国本土所举办的5K比赛中,女性跑者参赛人数占到了58%;半马比赛中,女性跑者占到了61%;全马比赛中,女性跑者占到了43%。这也让越来越多的运动品牌认识到,女性已经成为了跑步人群一支不可忽视的力量。

同样因为不同的身体构造、更轻的体重、不同的脚型,也会让女性跑者对于鞋子的需求和男性不同。那么我们应该从哪些方面去具体分析呢?

1. 更宽的臀部意味着更大的压力

第一个我们需要知道的是女性往往有比男性更宽的臀部,这也使得女性在跑步的时候出现内旋过度的可能性往往会大于男性,所以如果你跑步内旋过度,那么你一定需要一双鞋来帮助你尽可能的回归到正常的步态。
常见的由于内旋过度而引起的伤病:
1. 足底筋膜炎
2. 髂胫束综合征
3. 脚后跟疼痛
4. 腰背痛
5. 拇囊炎
根据跑者世界的报告:由于更宽的臀部,女性在跑步时对于膝盖的冲击力几乎是男性的两倍,为了解决这种情况,女性跑鞋的中底需要有一些额外的支撑,同时加强臀部的肌肉力量也可以避免这种情况发生。
 

2. 更轻的身体重量

通常来说,同等身高,女性的体重要比男性轻15%左右。所以这也使得女子跑鞋鞋比男子跑鞋的重量更轻,更软。除此之外,女性跑鞋鞋领口到中底的距离会做的更深,这样,在跑步的时候更有利于中底的弯折。
 

3. 脚型

女性的脚型与男性不同,女性脚型的特点通常是:前掌很宽,足弓很高,后掌很窄。设计师自然也注意到了这个情况,所以女子跑鞋在设计上也更加符合女性的脚型。

4. 女性跑者可以穿男子跑鞋吗

有一些女性跑者发现穿男款的跑鞋更舒服,甚至更合适,这是为什么?很简单,因为每个人的脚型都是不一样的。记住,如果你在选鞋的时候发现女性跑鞋没有合适你的(你的码数偏大的时候),那么你不妨试试男子跑鞋。如果你穿的是US9的女子尺码,记着男子尺码选择US7 就差不多了。
 
以下,就是我们所推荐给女性跑者的7款最佳跑鞋,哪一款是你喜欢穿着的,哪一款并没有进入我们所评选的榜单呢?
 

1. Saucony Ride ISO 2

优点:
1. 重新设计后的自适应鞋面更加贴合双脚
2. 鞋子的缓震和回弹都不错
3. 新的外底材料让这款鞋路感更好
缺点:
和其他同类型的鞋比起来有点重。

Saucony Ride ISO 2是一款非常不错的缓震系跑鞋,中底不是那么软,也不会让你感到很硬。正合适的缓震与回弹和舒适的鞋面,会让这款鞋成为每一个步态正常跑者的选择。

2. Nike Epic React Flyknit 2

优点:
1. 鞋面的弹性很好
2. react 的缓震很好,脚感舒适
3. 鞋型好看
缺点:
1. 比其他React基础款系列的鞋子贵
2. 鞋子抓地力不好,也不耐磨
Nike Epic React Flyknit 2 是一款适合不同能力跑者的日常跑鞋,虽说价格有点高,但是你穿过后会觉得,这款鞋还是值得这个价的。
 

3. Brooks Ghost 12

优点:
1. 脚感非常好
2. 耐磨的外底,可以让这款鞋的寿命大大增加
3. 鞋面的包裹感和支撑都非常好
4. 外底的抓地力非常好

缺点:
有点小贵

无论是日常训练还是用来长距离的跑步,这款鞋真的是太可靠了,它会一直给你提供一个非常舒适的脚感。如果你是Ghost系列的拥趸,你应该会发现12代相比于上一代来说,变化并不是很大,可能最大的改变就是3D打印的鞋面,更加舒适,支撑性更好。

 
4. New Balance 890v7

优点:
1. 重量非常轻
2. 鞋面透气非常好
3. 鞋子的回弹很好
缺点:
1. 不够耐磨
2. 后跟保护不是很好
这款跑鞋重量极轻,回弹非常不错,很适合用来日常速度训练。

 
5. Hoka One One Arahi 3

优点:
1. 用途很广泛
2. 缓震和回弹都不错。
缺点:
1. 有的时候不是很稳定
2. 鞋领口和鞋舌填充较少
3. 有点紧,尤其是中足的地方
TheHoka One One Arahi 3 是一款用途很广泛,缓震很好的鞋子,不论你是日常慢跑还是节奏跑。这款鞋可能有的时候感觉有点不稳定,不过它仍然不失为一款日常跑步的好鞋。

 
6. Brooks PureCadence 7

优点:
1. 缓震回弹以及抓地力都不错
2. 重量很轻
3. 脚踝处的包裹不错
缺点:
后跟可能会感觉有些紧

这是一款坡差很小,重量很轻,可以在你长距离跑步给予你很多支撑的跑鞋,同时性价比也很高,相比于上一代来说,这款鞋的鞋楦有一些加宽了,不过我们还是建议你买一码。
 

7. Hoka One One Clifton 6

优点:
1. 脚感非常灵活
2. 耐用性有了提高
3. 鞋面进行了升级
缺点:
暂时还没发现
相比于前几代来说,Clifton减轻了一些重量,同时又有着非常舒适的脚感,不管是从缓震还是回弹来说。同时鞋面用了更加耐用质量更好的材料,让这款鞋更加值得入手。

End.

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