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叔贵饮食课上新!火锅螺蛳粉也能减肥,我是认真的

先和大家说说为什么要做这门饮食课吧。
说起减肥,我时常能听到这样的话:
「你要挨饿,你要忍耐,扛过去你就瘦了。」
总之,就是想尽一切办法和吃饭做斗争。
于是,食谱,成了目前最流行的减肥饮食课的课程内容。
给你 20 个 30 个 50 个「减肥食谱」照着吃。
典型的看着「热闹」根本用不了
在叔贵看来,卖食谱,那是最最最蠢的课程设计!
食谱,相当于用另一种方式告诉你:
「你不能吃」
吃了一包螺蛳粉,就罪恶感十足,觉得自己前功尽弃……
不能吃外卖,不能下馆子,不能吃一切不在食谱上的东西。
你也许坚持一周、一个月,三个月,半年,但你能坚持一辈子吗?
肯定不行啊,所以说:
今天,叔贵的饮食课来啦!
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我的课只专注的教各位一件事——
「如何好好吃饭」
为了保证课程内容的科学性、实操性、专业性。
我请来了中国首批注册营养师、营养与食品卫生学、医学硕士谷传玲老师,一起开发这门课程。
在与谷老师多次的沟通中,我们有个一致的观点:
「要一个可维持的方案,只有教方法。」
所以,叔贵的饮食课里你找不到食谱。
再强调一次,我教给大家的是:方法。
你不需要担心去食堂、下馆子、点外卖该怎么吃,因为方法都是通用的。
学会了方法,在哪儿吃,吃什么,你都能一清二楚。
是不是很心动?
别急,我会好好介绍下这门课,因为真的太厉害!
饮食互换原则
让你选爱吃的食物
叔贵的饮食课,不需要你刻意调整饮食。
我会帮助你,重新认识你最爱吃的东西。
这个课程将食物拆分为六大类:「主食类」「蛋白类」「蔬菜类」「水果坚果」「糖油盐酱」「水分摄入」。
每一类目我们都有原创的食材库帮你学习。
教你在「食物类目」里做互相替换,选你爱吃食物。
感受一下,肥牛、腰子、水煮鱼、五花肉……
只要你知道自己吃了多少,这些食物都可以换着吃。
你再也不需要天天吃鸡胸肉、吃西蓝花,掌握课程中的「饮食互换」原则,就能无限制进行食材选择。
为了帮助大家更好的「目测」分量,我们使用「标准盘」「银行卡」「身份证」等参照系。
让你靠目测就能知道自己吃了多少,非常方便。
你不需要计算卡路里
也能知道自己吃了多少
在目前的互联网环境下,卡路里这玩意已经快被「神化」了。
被卡路里控制生活的人,会放弃掉所有「计算不了热量」的食物,越减越焦虑,变得不敢吃东西。
而在叔贵的饮食课中,你不需要计算卡路里,也能清楚自己吃了多少东西。
你只需要记住自己吃了多少「份」就可以。
是不是有点抽象?
来我先教你怎么用课程的量化法,来吃螺蛳粉。
按照叔贵的「饮食课程标准」:
螺蛳粉外卖一份,大概有 3 份主食,但是蛋白质和蔬菜肯定没达标。
如果是女生,中辣,粉吃2/3,加个卤蛋、加点腐竹凑够 2 份蛋白,餐后再配点小番茄凑够 0.3 份蔬菜,这一餐就是减肥餐了。
有些人减肥不吃主食,你不仅可以吃主食,你还能吃螺蛳粉!
并且!课程里还有给到「火锅健康吃」等外食建议……
你说厉不厉害?
可能我这么说,你还是不太能感知到叔贵饮食课有多贴心、有多少实在。
我直接截图了课程的部分内容,直接上图给大家看。
全中国常见的饮食 100+
食物库持续更新
我们拆分了中国常见饮食,基本上东南西北都囊括了,就说有多用心吧
做出来 100+ 食物参考图,保证你吃的门清。
给你们看下这个「蛋白质」的食物库,同样厉害的库,我们还有 6 个类目。
而且,叔贵向各位保证,这个图库会持续更新,我会根据大家的反馈,一直升级。
除了课程内容,这次的教学模式也跟以前不同。
「闯关打卡」教学模式
全都给你安排好
为了保证每个人都能切实有效的「学会、学懂、知道咋用」。
这次的课程教学模式,我决定使用「闯关打卡」形式来做。
每一课的知识点都循序渐进,给你安排得明明白白,再也不操心今天学啥。
通过反复强化,成体系化的提高自己对于「吃饭」的认知。
说到这里,你以为我介绍完了?不可能……
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边学习边实践
有陪伴有答疑
饮食课,是我目前为止投入最多的课程。
因为我希望做到一点:每一个购买的人,生活都能因为这门课程而变得更好。
而且饮食这种东西,没有实践和陪伴,完成度不会高。
所以课程设置了以下的互动:
? 专业营养师点评作业
在每个课程小节的部分,你需要实际操作这一小节的知识,打卡你的三餐,营养师会做点评。
最后一节课是「食谱制定」环节,是根据你学到的知识,为自己配餐。
营养师会给你的食谱制定,做出点评,可以说,到这里你就是一个合格的配餐师了。
? 终身社群,永不解散
叔贵做社群,绝对不是进群就不管你们了。
社群的功能有两个:
提供陪伴感 & 实时答疑
还有什么事比一群人扎堆减肥更有意思的??
但是更重要的是,饮食顾问会驻守在群里,为你答疑。
饮食涉及到生活的方方面面,一定会有很多的问题需要解答。
请放心,课程哪不会,有问题尽管问,叔贵的社群接得住。
社群不会解散,请大家搭伙过日子,快乐吃喝减肥美滋滋。
最后,还想和大家说说,为了保证课程服务以及效果,叔贵的饮食课在上线之前做过为期一个半月的内测。
内测效果
真的厉害
下面节选的一些内测用户,BMI 从 20 到 26+都有,也就是大家意识里的的「小基数」和「大基数」。
有人最高减掉了 12 斤的体重,腰围减了 7.8 厘米,完全换了个人。
大家可以感受一下效果。
内测学员:王茉莉
BMI :22.66 → 21.9,下降 0.76
体重:67.7 公斤 → 63.3 公斤,减掉 4.4 公斤
腰围:80 厘米 → 72.2 厘米,减了 7.8 厘米
6 月 10 日 — 7 月 15 日
内测学员:杨姐
BMI :23.4 → 21.4,下降 2
体重:60 公斤 → 55 公斤,减掉 5 公斤
腰围:78 厘米 → 73 厘米,减了 5 厘米
6 月 10 日 — 7 月 17 日
内测学员:小肉丸子
BMI :26.2 → 23.9,下降 2.3
体重:70 公斤 → 64 公斤,减掉 6 公斤
腰围:80 厘米 → 75 厘米,减了 5 厘米
6 月 11 日 — 7 月 26 日
内测学员:阳光橙
BMI :20.7 → 20.2,下降 0.5
体重:53 公斤 → 51.7 公斤,减掉 1.3 公斤
腰围:68 厘米 → 65 厘米,减了 3 厘米
6 月 10 日 — 7 月 15 日
这门课程的定价是699 元,永远不做优惠。
就是两根大牌口红的价格,你可以得到下面东西,很划算。

叔贵以前说过,最好的减肥,就是再也不减肥。
现在我可以拍着胸脯夸我自己的产品:
易瘦饮食养成营,就是能让你一次减肥,终身不复胖的课程。
妈呀我真的是 tia 骄傲啦!
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你也可以通过下方【阅读原文】购买,谢谢。

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